Paola Pilates – Clases

Nos basamos en el principio de respiración, reeducación
corporal y movimiento consciente.

¿Qué hacemos?

Nuestras clases están diseñadas metódicamente para tratar, prevenir o corregir malos hábitos posturales. Somos pioneros en trabajar la reeducación corporal como herramienta principal y a través del estiramiento, fortalecimiento, respiración y trabajo cardiovascular consciente le enseñamos a nuestros alumnos los patrones de movimiento correctos sin importar la edad y/o condición física.

Contamos con un equipo completo de máquinas de pilates: Cadillac, Reformer, Sillas Wounda, Ladder Barrel y Spine Corrector además de estar certificados y titulados con los mejores.

En Paola Pilates utilizamos el movimiento consciente como medio para que cualquier persona tenga los recursos teóricos y prácticos necesarios para encontrar la forma de potencializar al máximo sus capacidades individuales y modificar los malos hábitos que los han llevado a patologías, lesiones o dolores crónicos.

Con responsabilidad, compromiso y constancia reforzaremos los valores positivos que se aprenden en esta práctica y ello le permitirá encontrar a cada alumno los cambios físicos y mentales que refuercen su autoestima y la relación del entorno donde se
encuentran.

PILATES MAT

Es una combinación de ejercicios de acondicionamiento físico (estiramientos, fortalecimiento, trabajo cardiovascular) y ejercicios de la tabla clásica de pilates sobre la esterilla con variedad de elementos como pelotas, gomas, cintas y aro.

PILATES MÁQUINAS

Ejercicios de acondicionamiento físico (estiramientos, fortalecimiento, trabajo cardiovascular) con el uso de las máquinas de pilates (Reformer, Cadillac, Ladder barrel, Wounda, Spine corrector)

PILATES BARRE

Se hace un acondicionamiento físico de pie en barra de ballet, donde se trabajan prioritariamente estiramientos y ejercicios de fortalecimiento.

BALLET FIT

Acondicionamiento físico en barra de ballet con música clásica, se trabajan elementos básicos de la danza, pilates y fortalecimiento muscular y cardiovascular.

PILATES PRE Y POST EMBARAZO

Es la técnica perfecta que te permitirá mantenerte saludable antes, durante y después de tu embarazo. Con movimientos sencillos pero bien ejecutados entenderás como cambia tu cuerpo a lo largo de este proceso y te brindaremos las herramientas necesarias para mantenerte fuerte y a tu bebé sano. Además de fortalecer y estirar tus músculos y ligamentos que estan en constante adaptación durante este proceso.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Es una clase diseñada para tus necesidades mas grandes, control del peso, pérdida de grasa, aumento de masa muscular y tonificación. Se trabaja con mancuernas, pelotas medicinales, kettebells, gomas de alta resistencia y TRX.